Iyengar Yoga

Alles, was Du für Yoga mitbringen musst, ist eine positive Einstellung, Ausdauer, Mut und Vertrauen. Dann bewirkt Yoga Schönheit und Kraft, Ruhe und Gelassenheit und eine positive Lebenseinstellung.

  • Daniela Stilke Yoga-2013-017
  • Simply Yoga Bonn-2012-088
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  • Simply Yoga Bonn-2012-071
Die Stilrichtung

Hatha Yoga nach BKS Iyengar fördert die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Balance, Flexibilität und Entspannung.
Im Zentrum stehen die Asanas (Yogahaltungen), die in verschiedenen Sequenzen und anhand von unterschiedlichen Schwerpunkten geübt werden. Hinzu kommen Pranayama (Atemübungen), durch welche die Lebensenergie auf einer feinstofflichen Ebene wahrgenommen und gelenkt werden.

Grundlage für die meisten anderen Asanas sind im Iyengar Yoga die Stehhaltungen. Weiter werden Vorwärtsstreckungen und Drehungen geübt. Rückwärtsstreckungen, regenerative Haltungen und Umkehrstellungen.

 


 

Iyengar

Iyengar Yoga

B. K. S. IYENGAR (14.12.1918 – 20.8.2014) war der führende zeitgenössische Großmeister des Yoga mit weltweiter Anerkennung , der die Verbreitung von Yoga bei uns im Westen und die Entwicklung des modernen Yoga maßgeblich geprägt hat.

80 Jahre unermüdliche Praxis, machte aus einem kaum menschenähnlichen Geschöpf einen Mann voller Selbstvertrauen, aufrichtig bemüht, standhaft und ehrlich , mit scharfer Intelligenz und reinem Gewissen…

In dem Buch „Mein Yoga“ ist folgendes Zitat zu finden: Jetzt bin ich über die Maßen stolz, die Yoga-Botschaft mit meinen vielen Schülern weiterzutragen, um Millionen von Menschen in der ganzen Welt zu körperlicher Gesundheit, seelischer Haltung, intellektueller Klarheit und spirituellem Trost zu verhelfen

Iyengars Buch „Licht auf Yoga“ erklärt systematisch mehr als 200 Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemtechniken). Iyengar Yoga ist so zum Synonym für einen anspruchsvollen und fundierten Yogaunterricht geworden.

 


 

Medizinische Wirkung

Immer wieder gibt es Veröffentlichungen, zum Thema Yoga und Gesundheit. Die letzte umfangreiche Veröffentlichung  war in der GEO 06/2013 „ Was Yoga kann“.

Ob in Berlin, Boston oder Bangalore, an der Harvard- oder Humboldt-Universität: Angesichts zahlreicher positiver Fallberichte von Ärzten und Therapeuten überwinden Wissenschaftler ihre Berührungsängste und stellen die altindische Körperkunst auf den Prüfstand.

Der Chefarzt und Professor für Naturheilkunde an der Charité erforscht die Anti-Stress-Wirkung des Yoga nicht nur, er praktiziert es auch seit Langem. Präzision, sagt Michaelsen, sei die Basis jedes guten Yoga. Genauigkeit, Wiederholbarkeit, Vergleichbarkeit – darauf kommt es an. Weiterhin spricht er nicht von Muskel- sondern von Widerstandskraft gegen den Stress. Stressreduktion, so Michalsen, sei weltweit der wichtigste Schlüssel zum Geheimnis des Yoga. Erst kürzlich hat sich Michalsen mit Kollegen an einer Meta-Analyse beteiligt. Ergebnis der qualitativen Sichtung vieler Studien: „Yoga ist nach bisherigen Erkenntnissen die wirksamste Methode gegen chronischen Rücken- und Nackenschmerz und kann auch hilfreich sein bei Migräne.“ Eine solche Wirkung nur wegen der Stressreduktion? Nein, sagt der Professor, da müsse es noch weitere verborgene Heilkräfte geben, die Yoga anregen kann. Weitgehend unerforscht, aber sehr spannend, sei ein eher simples Prinzip: Dehnung. Gut ausgeführte Asanas, die länger gehalten werden, bringen ungewohnte Muskel-, Bindegewebs- und Sehnenstreckung mit sich.

 

 

„Der Körper ist der Bogen, die Asana ist der Pfeil, und die Seele ist das Ziel“

Daniela Stilke

"Wunschlos die Sinne, die Strömungen der Gedanken und Gefühle angehalten, das Herz voll Frieden, dies ist der allerhöchste Stand - Yoga wird er genannt"   Katha-Upanishad

Daniela Stilke

über mich

Meine unterschiedlichen Asienaufenthalte weckten in mir das Interesse für den Buddhistischen und spirituellen Weg. Zuerst wendete ich mich dem Zen-Buddhismus zu und später entdeckte ich den Yoga. 7 Jahre beschäftigte ich mich mit dieser Indischen Kunst, bis ich mich 2009 für die 3jährige Iyengar Yogaausbildung bei Rita Keller in Bad Neuenahr. Seidem bilde ich mich regelmäßig im In- und Ausland bei internationalen Lehrern fort. Meine regelmäßigen Besuche am Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune (RIMYI), bringen mich immer wieder zu den Wurzeln des Iyengar Yoga zurück.

Aus- und Weiterbildung:

  • Zertifizierte Iyengar Yoga-Lehrerin seit 2012
  • Regelmäßige Praxis bei Rita Keller in Köln
  • Workshops und Seminare bei Rita Keller, Elisabeth Siering, Claus Crzesch, Bob Blaeser, Kenan Albayrak, Stefanie Quirk
  • Jährliche Convention organisiert vom Berufsverband
  • Fortbildungen am RIMYI in Pune
  • mbYc – mindfulness based Yoga Coaching,  an der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin Essen-Mitte

 

„Yoga lehrt uns zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann“

 

 

 

Kurse und Preise

Daniela Stilke - Iyengar Yoga

  • Simply Yoga Bonn-2012-045
Preise und Kurse

Dienstags 20:00 – 21:30 Uhr
Freitags 16:30 – 18:00 Uhr
Mittwoch und Donnerstag, Einzelstunden
bei Simply Yoga
Paul-Kemp-Str. 7, 53173 Bonn
www.simply-yoga-bonn.de

Dienstag in Bad Neuenahr
www.iyengar-yoga.de

10er Karte: 140,00 €

Einzelunterricht auf Anfrage
60 Min. 60,00 €
90 Min. 80,00 €

Gutscheine können erworben werden!

 

 

„Das, was vor dem Jetzt war, muss aufhören, damit etwas Neues beginnen kann.“

 

Kontakt

Daniela Stilke - Iyengar Yoga in Bonn- Bad Godesberg


Email

Daniela Stilke
Paul-Kemp Str. 7
53173 Bonn / Bad Godesberg

Tel: 0177 – 752 43 91
www.yoga-daniela.de
Email: daniela@yoga-daniela.de

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Iyengar Yoga Deutschland e.V. wurde 1994 gegründet und repräsentiert seitdem IYENGAR®-Yoga in Deutschland.

 Iyengar-Yoga Deutschland e.V.
Pappelalle 24 – 10437 Berlin

http://www.iyengar-yoga-deutschland.de

Iyengar Yoga Bad Neuenahr ist Ausbildungsstätte und Yogaschule in einem unter der Leitung von Rita Keller.

http://www.iyengar-yoga.de


Impressum

Daniela Stilke
Paul-Kemp Str. 7
53173 Bonn / Bad Godesberg

Tel: 0177 – 752 43 91
www.yoga-daniela.de
Email: daniela@yoga-daniela.de

 

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